• 想减肥,得先治脾虚:改善脾虚痰湿,中医有3个建议_健

  • 发布日期:2020-07-04 04:26   来源:未知   阅读:

妙姐经常看到身边三十多岁的朋友这样描述自己:全身无力.总感觉困;大便不成形;月经量少,特别怕冷;喝了水一会儿就上厕所,而且会很频繁;腹部脂肪多。

其实,这都是脾虚的表现,一个人如果好像喝水都会长胖,总是顶着一个大肚子,这并不是因为真的肥胖,而是“虚胖”。

怎么解决脾虚带来的虚胖?怎么健脾?这些问题,妙姐跟大家一一详说。

一、脾虚症状有哪些?

中医理论认为脾主运化和吸收。如果脾部出现问题,人体则会表现出:

舌边齿痕(如锯齿状):舌胖大,说话、张嘴时老是碰到牙齿,久了就有痕迹;

脾虚导致肥胖:也叫水肿型肥胖,河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示,腹部赘肉增多主要与脾气虚弱有关。

三餐都是正常吃,但明显感觉自己饭量变小了,有食欲想吃,但吃几口就饱。

大便不成形、稀溏;正常大便是软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现